Восемь кусков парчи

За 12 онлайн-уроков я обучу вас основам цигун.
Вы изучите 8 движений комплекса и сможете выполнять его самостоятельно.

Подробности на видео


ХОЧУ ОСВОИТЬ КОМПЛЕКС
Пройдите экспресс-диагностику, чтобы понять нужен ли Вам комплекс "Восемь кусков парчи"
Поставьте галочку в утверждениях, с которыми Вы согласны:

ПОЛУЧИТЬ РЕЗУЛЬТАТ

Как проходит работа на курсе

Обучение онлайн на платформе дистанционного обучения. Начало сразу после оплаты.

Курс состоит из 12 последовательных уроков с пошаговыми инструкциями. В среднем урок осваивается за два дня, но вы можете варьировать скорость обучения в зависимости от усваиваемости.

Каждый урок - это обучающее видео с демонстрацией тренером всех нюансов. Видео подкрепляются текстами, схемами и фотографиями.

Вы можете отсылать свое фото или видео для проверки тренером правильности выполнения, задавать вопросы.

На тарифе с обратной связью доступ к следующему уроку только после одобрения тренером домашнего задания.

Курс выстроен по схеме "От простого к сложному" и подходит для освоения даже тем, кто ранее никогда не сталкивался с цигун.

Дополнительно пройдя две экзаменационные скайп-сессии получите сертификат об освоении комплекса.

Вы можете бесплатно ознакомиться с демоверсией курса, в котором пройдете три первых урока и получите обратную связь от тренера.

Скачивание видеофайлов, фотографий, рисунков, а также копирование текста невозможно. Установлена защита.

Вы можете отказаться от участия в курсе в течение трех дней после оплаты без объяснения причин. Мы вернем всю сумму в полном размере.

Программа уроков

1,4 Уроки. Теория.

Первый и четвертый уроки - теоретические. На первом занятии я расскажу о том, что такое цигун, суть и происхождение этого термина, что представляет из себя это явление, какие методы использует, чем он может быть полезен для современного человека и какие направления цигун бывают. Этот урок необязателен для прохождения. В четвертом уроке я расшифровываю термины и понятия цигун. Так как они основаны на теории традиционной китайской медицины и философско-религиозных концепциях древности, а потому часто труднопереводимы и непонимаемы современным западным человеком. В следующих уроках, я буду употреблять их, и вы должны знать о чем идет речь.

2,3 Уроки. Подготовительная позиция Уцзи.

Второй и третий уроки посвящены подготовительной позиции Уцзи. При выполнении комплексов цигун необходимо войти в определенное состояние, чтобы эффект от упражнений был максимальным. Тело должно быть для этого расслаблено, эмоции успокоены, ум в сосредоточенном на внутренних процессах состоянии, на время мы отгораживаемся от внешних проблем, и тогда энергия свободно циркулирует в теле. Чтобы принять Уцзи необходимо выполнить ряд требований по положению тела и внутреннему настрою. В урокая я объясняю что это за требования и как научиться их выполнять.

5 Урок. Толкнуть небо.


В этом уроке мы изучим первое движение комплекса "Двумя руками толкнуть небо и упорядочить тройной обогреватель". Оно предназначено для устранения застоев в меридианах тройного обогревателя и печени, помогает увеличить объем легких, избавиться от усталости, улучшить равновесие и укрепить мышцы и кости спины и поясницы. Расширяет пространство энергетической сферы в вертикальном направлении.

6 Урок. Стрелять из лука.

В шестом уроке изучаем движение, которое называется "Натягивать лук влево-вправо, будто пускаешь стрелу". Движение укрепляет почки и область поясницы и усиливает циркуляцию энергии в этих областях. Также упражнение предназначено для прочищения меридиана толстой кишки, помогает укрепить мышцы ног, шею, грудь, плечи и руки. Оно стимулирует дыхание и циркуляцию крови. Зоны оздоровления: печень, зрение, сердце, легкие. Это упражнение очень хорошо разрабатывает сухожилия рук и очень полезно для людей страдающих артритом. Расширяет энергетику в горизонтальном направлении.

7 Урок. Поднять руку.

Полное название движения, которое осваиваем в седьмом уроке - "Поднятием рук приводить к гармонии селезенку и желудок". Оно усиливает циркуляцию энергии в печени, желудке и селезенке. Это упражнение улучшает функцию переваривания пищи. Регулярное выполнение этого упражнения рекомендовано для предотвращения и лечения желудочно-кишечных заболеваний. Энергия за счет поворотов корпуса проходит через поясницу.
И, конечно, в каждом уроке не забываем повторять изученное в предыдущих уроках.

8 Урок. Опираться в колено.

В восьмом уроке осваиваем четвертое движение "Опираться в колено, вращать поясницей". Упражнение предназначено для прочистки меридианов сердца и легких. Оно помогает «погасить сердечный огонь». Это традиционный китайский термин, который означает снятие напряжения нервной системы, вызванного стрессом и физическими усилиями и не прошедшего при отдыхе. За счет поворотов влево-вправо раскрепощаются легкие, что способствует поглощению избыточного количества огненной ци из среднего Даньтянь. Энергия пропускается по диагонали (например правое плечо – левая стопа).

9 Урок. Оглянуться назад.

Полное название этого движения - "Оглянувшись назад, отвести пять недугов и семь повреждений". Повороты головы раскрепощают мышцы, кровеносные сосуды, стимулируют приток крови к голове и мозгу, прочищает энергетические каналы в области шеи. Кроме того усиливается циркуляция ци в ногах от таза до точки юнцюань на стопе. Упражнение улучшает равновесие и устраняет усталость, головокружение и другие нарушения центральной нервной системы. «Пять слабостей» – болезни пяти органов: сердца, легких, печени, селезенки, почек. «Семь повреждений» – болезни вызванные эмоциями: удовольствием, гневом, сожалением, радостью, любовью, ненавистью, желанием.

10 Урок. Омовение тела.

В десятом уроке изучим "Омовение тела через большой небесный круг".
"Большой небесный круг включает в себя энергетические каналы рук, ног, которые связаны с внутренними органами и влияют на их работу, и три чудесных канала: заднесрединный,переднесрединный и опоясывающий.
Во время выполнения упражнения энергия омывает тело по большому небесному кругу, удаляются застои во внутренних органах, мышцах спины, позвоночнике. Движение улучшает работу почек, надпочечников, мочевого пузыря.

11 Урок. Яростный кулак.

Движение "Яростно смотреть на кулак" помогает понять, как концентрация и визуализация может высвобождать внутреннюю силу вовне и прочищать энергетические меридианы тела. Сознание должно быть сконцентрировано на выполнении упражнения, а глаза должны смотреть свирепо. Это усиливает циркуляцию крови, стимулирует радужную оболочку глаз, кору головного мозга и автономную нервную систему. Выполнение этого упражнения способствует развитию мускулатуры, увеличению силы и выносливости тела. Контроль над эмоцией гнева укрепляет печень. Упражнение увеличивает количество Ци в конечностях.

12 Урок. Сотрясать землю.

Урок посвящен завершающему упражнению комплекса. Движение позволяет сбросить напряжение и усталость в мышцах после низких стоек, а также провести ци по всем каналам, которые прорабатывались в предыдущих упражнениях.
Возможный оздоровительный эффект на сосуды головного мозга, снятие синдрома «загруженности» головы, нормализация давления. Этот последний «кусок» вызывает во всем теле легкую вибрацию, которая служит прекрасным заключительным штрихом для всего комплекса.

В каждом уроке.


В каждом уроке подводим итоги:
- повторяем пройденные движения,
- связываем все изученнные куски в единый комплекс,
- учимся выполнять упражнения в сочетании с фазами дыхания,
- учимся принципу "мысль ведет энергию, энергия ведет тело",


Сертификат

Пройдя две экзаменационные скайп-сессии, Вы получите сертификат о прохождении курса. На занятиях по скайпу Вы продемонстрируете выполнение всех движений и Вам даны будут индивидуальные рекомендации. Именно два скайп-занятия нужны потому что: на первой мы выясняем ошибки и уточняем над чем еще нужно поработать, вторая для того, чтобы убедиться, что все усвоено правильно. На тарифах "самостоятельный" и "с тренером" сертификация оплачивается дополнительно 1500 рублей. На тарифе "персональный" сертификация входит в стоимость обучения.

Что нужно для онлайн-обучения
Как устроен личный кабинет ученика
Вариант Ба Дуань Цзинь
Пара отзывов о курсе

Форматы участия и цена

Самостоятельно
2500 рублей
12 онлайн-уроков в записи
(теория + практика).

Домашние задания без обратной связи от тренера.

Свободный доступ ко всем урокам в любом порядке.

Сертификация доп. + 1500 рублей.
С тренером
3900 рублей
12 онлайн-уроков в записи
(теория + практика).

Домашние задания с обратной связью от тренера.

Доступ к урокам только после одобрения тренером дом. задания.

Сертификация доп. + 1500 рублей.
Персонально
10000 рублей
12 онлайн-уроков + 5 индив. скайп-занятий по 60 мин. в теч. месяца

Домашние задания с обратной связью от тренера.

Доступ к урокам только после одобрения тренером дом. задания.

Сертификация включена.

Бесплатно попробуйте демоверсию курса

  • Лекция о цигун
  • Два вводных практических урока
  • Домашнее задание с обратной связью от тренера
ПОПРОБОВАТЬ

Ответы на популярные вопросы

Я никогда не имел дела с цигун и другими энергетическими практиками? Получится ли у меня?
Конечно, получится! При разработке курса я использовал не записи с моих открытых занятий, а специально записывал видеоинструкции, уделяя внимание каждому нюансу. Подробно разъяснил основы и пошагово показал каждое движение. Курс протестирован, поэтому я с уверенностью могу утверждать, что Вам будет все понятно. Если Вы будете делать домашнее задание, то у Вас точно все получится!
Я делаю гимнастику по утрам. Чем ваш курс лучше?
Гимнастика - это хорошо! Освоив курс Вы будете работать не только с телом. Цигун - это комплексный подход: движения для тела + дыхание для повышения эффективности + внутренняя работа вниманием для управления жизненной энергией.
Комплекс можно найти в открытом доступе. Зачем платить деньги?
Да, действительно, комплекс очень популярный. Есть открытая запись и в моем исполнении (правда немного иная версия, чем я даю в данном курсе). При этом цигун - это не только движения для тела, это комплексный подход (смотрите ответ на предыдущий вопрос). В курсе я подробно объясняю как выполнять комплекс с внутренними аспектами. с максимальной пользой для Вашего тела и духа. Плюс я сопровождаю Вас на пути освоения комплекса, даю обратную связь по правильности исполнения, отвечаю на вопросы, которые у Вас точно будут.
Мне 62 года. Не поздно ли начинать?
Не поздно! У меня есть участница, которой 76 лет. Она противница таблеток. Она освоила упражнения из цигун, они помогают ей сохранять хорошее самочувствие. Результат налицо!
А что если я не буду успевать за темпом уроков?
Вы выбираете свой собственный ритм. По опыту могу сказать, что курс осваивается в среднем за две-три недели недели. Но вы можете изучать комплекс и дольше, и наоборот быстрее. Вас никто не ограничивает во времени.
Какие есть противопоказания к цигун?
Цигун можно заниматься в любом возрасте, при любой физической подготовке, необходимо только регулировать нагрузку в зависимости от своего состояния: уменьшать количество повторений, если Вам тяжело, не садиться в низкие стойки при слабых связках и плохой гибкости суставов и т.д. Кроме того, если у Вас есть хронические заболевания, особенно опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы, то необходимо проконсультироваться с лечащим доктором какие упражнения Вам запрещены и связаться по этому поводу со мной. Нельзя практиковать цигун при хронических заболеваниях в острой фазе, при психических расстройствах и пограничных состояниях, в послеоперационный период, при любых тяжелых состояниях, когда никакие действия практически невозможны, поскольку ведут только к ухудшению. Также есть много заболеваний, при которых цигун не противопоказан, но требуют ограничений. Осторожным следует быть в период беременности, в менструальный период, если он протекает тяжело, при сильных физических нагрузках, не заниматься на полный желудок, в состоянии сильного нервного возбуждения. При любом ухудшении состояния необходимо сообщать тренеру. Если Вы сомневаетесь, то свяжитесь со мной по любому из мессенджеров вайбер, вацап, телеграм 89148999158 или напишите на info@asiawelnes.ru
У меня был опыт только очных занятий. Сохранится ли эффективность через онлайн?
Замечательно, что у Вас был опыт очных занятий! Будет легче осваивать упражнения, поскольку базовые принципы уже заложены. Честно скажу, если есть возможность заниматься очно и Вас там все устраивает, то продолжайте очную практику! Все-таки личная передача при достаточной квалификации инструктора предпочтительней онлайн-занятий. Если же по каким-то причинам Вы хотите опробовать онлайн-обучение (ну, например, Вы желаете дополнительно к Вашим занятиям освоить комплекс "Восемь кусков парчи"), то опыт очных занятий будут только в помощь.
Я попытался выстроить максимальную обратную связь при онлайн-обучении между мной и моими студентами, так , чтобы изучение цигун было максимально эффективным даже при отсутствии опыта.
Сколько времени в день нужно уделять занятиям?
Когда Вы изучаете комплекс, Вам нужно посмотреть видеоурок, изучить описание и схему, выполнить задания. На это уйдет примерно 30-60 минут. Когда Вы научитесь выполнять движения, то весь комплекс займет 15-20 минут.
Я очень хочу, но у меня нет времени на занятия...
Тогда вам не к нам. И по-честному, вы лукавите. Тот, кто хочет, тот ищет возможности, а не отговорки.
Можно ли скачивать и сохранять видеоуроки у себя на компьютере?
Нет, система онлайн-обучения не позволяет скачивать ни видеоуроки, ни текстовые материалы. Вернее, в настройках данной площадки мы убрали такую возможность. Это сделано для защиты от пиратского распространения авторских разработок.
Что нужно для прохождения курса? Каким устройствами можно пользоваться?
Прежде всего, у Вас всегда должен быть доступ к интернет, так как матералы курса невозможно скачать и установить себе на компьютер. Обучение только в режиме онлайн. Просматривать уроки можно на любом устройстве от стационарных компьютеров, ноутбуков до планшетов и смартфонов с маленьким разрешением экрана. Для вашего удобства мы все-же рекомендуем пользоваться устройствами с большими экранами. Для прохожденя курса Вам нужно выделить примерно 30-60 минут времени в день, обеспечить себя пространством, чтобы была возможность сделать шаг влево, шаг вправо, вытянуть руки вверх и в стороны, для комфорта лучше одевать спортивную одежду. Все движения комплекса выполняются стоя, кроме одного подготовительного упражнения с опиранием на стену и лежа на спине на полу. Будет значительным подспорьем наличие большого зеркала для самоконтроля правильности исполнения, а также возможность фотографировать или снимать видео Вашего исполнения, закачивать эти файлы на облако и прикреплять ссылки в отчетах домашних заданий - для тарифа с обратной связью - тариф "с тренером".
Как купить курс? Можно ли вернуть деньги, если я передумаю?
На данной странице в разделе "Форматы участия и цена" выберите подходящий Вам тариф. В колонке с этим тарифом кликните на кнопку "купить". Вы будете перенаправлены на страницу оформления заказа. Введите требуемые данные: имя, фамилия, свою электронную почту и телефон. После введения данных нажмите "оформить заказ", затем выберите платежную систему и способ оплаты. Для оплаты можно использовать банковские карта VISA, MasterCard, МИР, Халва, Samsung pay, электронные кошельки Qiwi, Яндекс Деньги, WebMoney, Wallet One. После успешной операции вам сразу на почту придет уведомление, электронный чек и данные для входа в личный кабинет.
Если по каким-то причинам в течение трех дней вы передумаете проходить обучение, то мы вернем вам деньги за курс в полном объеме.
В какое время лучше заниматься?
На этот вопрос нельзя ответить однозначно. На всех цигун действует по-разному. Кого-то делает его с утра для того, чтобы зарядиться на весь предстоящий день, кто-то любит восстанавливаться вечером или после него легко засыпает, кто-то использует в качестве разминки днем при сидячей работе. Экпериментируйте и выясняйте как это подействует на Вас и в какое время Вам лучше всего делать.
Как быстро я увижу результаты от занятий?
Обычно мои ученики уже с подготовительного упражнения чувствуют положительный эффект. И опыт показывает, что с практикой ощущения углубляются и становятся ярче с каждым днем. Эффект сохраняется ровно столько, сколько вы будете практиковать. Поэтому результат сразу, а продолжительность зависит от вас.
Я вас не знаю. Расскажите о себе, где изучали, кто были вашими учителями, какой у вас опыт?
Вот ссылка на страницу обо мне и моих учителях Вадим Катунцев о себе. Там же есть ссылка на мои соцсети и ютуб-канал. А здесь интервью со мной в интернет-журнале Интервью со мной.
Как получить сертификат? Для чего нужен сертификат?
Вы можете получить в электронном виде и распечатать официальный сертификат нашего центра об успешном прохождении данного курса. Для этого нужно подать заявку на сертификацию. Сертификацию можно пройти очно или онлайн в два дополнительных занятия по скайпу или с использованием других программ, имеющих возможность организации видеовстречи. Вам нужно будет подтвердить навыки выполнения всех движений комплекса и знания теоретических аспектов. Для чего нужны именно два занятия? На первой встрече вы экзаменуетесь в пробном формате, чтобы вы детально поняли, что от вас потребуется и подготовиться ко второй встрече, исправив возможные ошибки. Вполне вероятно, что вы хорошо подготовитесь и пройдете экзамен с первого раза и тогда вторая встреча не понадобится. Лично сдать экзамен можно в вашем городе при наличии сертифицированного инструктора нашего центра, имеющего право на прием экзамена, или приехав на выездное мероприятие (тур, семинар, ретрит) с участием такого инструктора. Сертификация платная. Стоимость - 1500 рублей / две часовые встречи. Обратите внимание, что данный сертификат говорит только о том, что вы успешно прошли обучение на онлайн-курсе, он не дает право на преподавание комплекса от нашего центра. Право преподавания вам даст инструкторский сертификат, получить который можно только очно с обязательной практикой ведения занятия в качестве инструктора. Сертификат о прохождении курса онлайн + успешное проведение занятия для группы начинающих студентов нашего центра = основание для получения инструкторского сертификата. Те же, кто проходит курс только для себя - без намерения преподавать - получение сертификата на свое усмотрение. Просто иногда приятно получить подтверждение того, что в очередной раз ты что-то сделал до конца, прошел ступеньку в своем развитии.

ХОЧУ ОСВОИТЬ КОМПЛЕКС

Хотите быть в курсе наших мероприятий, новостей и получать бесплатные уроки?
Заполните форму и подтвердите подписку!

ПОДПИСАТЬСЯ

Понравилась эта страница?
Поделитесь с друзьями используя кнопки,
многим из них это окажется полезным!

По всем вопросам обращайтесь сюда